Ég vissi þetta alltaf!

frá mbl.is Leti sögð vera holl

"Komið hefur í ljós við rannsóknir vísindamanna að eitt besta ráðið við streitu er að temja sér hæfilegan skammt af leti, segir í frétt danska blaðsins Jyllandsposten. "Vandinn er bara að Danir líta á það sem merki um bjánaskap að vera latur og taka sér pásur í vinnutímanum," segir Thoms Milsted sem er fræðimaður hjá Streiturannsóknastöðinni dönsku. "Streitulosun er því í andstöðu við menningu okkar."

Tölur frá danskri ríkisstofnun sem rannsakar almannaheilbrigði benda til þess að 44% Dana finni oft eða stundum fyrir streitu. "Leti eykur framleiðslu ákveðinna efna sem vinna gegn streitu," segir Milsted. "Púlsinn lækkar, hjartað slær ekki jafn hratt og þrýstingurinn lækkar þegar maður liggur í leti. Fólk getur því í reynd varist streitu með því að leyfa sér markvisst að liggja öðru hverju í leti og byggja sig þannig upp á ný." Segir hann að fólk geti til dæmis lagst í sófa í tuttugu mínútur og slakað algerlega á, bæði líkamlega og andlega."